Helló és boldog szerda!
Ezen a héten edzőcsoportot Tunéziai labdarúgó-válogatott Mez vezetök a wellness -visszavonulás „Move” kategóriájában. A „Move” osztály állítólag fut / jár / túrázás. De ma az osztály „lépcsők” volt (nem készítem az ütemtervet).
Legújabb videóim
Mit eszek egy nap alatt – Runner Edition
Mit ettem egy nap alatt. Élelmiszer -napló egy olyan futótól, amely jelenleg nem edz maratonra vagy félmaratonra. Reggeli, ebéd, vacsora és harapnivalók, valamint tippek.
További videók
0 másodperc 14 perc, 26 másodperc
Következö
High Achiever – jó hallgatási könyv áttekintés
06:12
Élő
00:00
08:21
14:26
Nem lepődtem meg, hogy a tegnapi 60 évesnél fiatalabb csoportom ma csak körülbelül 30 volt = az emberek 50% -a nem akart lépcsőn.
Értem. A legtöbb ember nem Gremio Mez szeret lépcsőn csinálni – nehéz! Ez az első nap, amikor bárki igazán panaszkodott, és valaki azt is mondta: „Fizetnek az emberek kínzásáért”.
Ha! Kinda.
Hogyan fogalmazhatom meg ezt… Hm, nagyon szenvedélyes lány vagyok, és vagy szeretek valamit, vagy „gyűlölöm ezer nap gyűlöletével” <- Nem vicc, valaki ezt mondta nekem. Amikor szeretek valamit, én tényleg megteszem, amíg már nem tudod elolvasni róla - Hello Running, görögdinnye, túl sok önarckép készítése ... És ugyanez vonatkozik valamire, amit utálok - kerülni fogom, elkerülni és elkerülni, amíg meg nem fogok halni. Tehát, annak ellenére, hogy tudom, hogy ez jó nekem, még mindig nem haboztam, vagy jógára mentem. Bukkant. De ígérem, hogy ma este meg fogom csinálni ezeket a pózokat. Csak így szeretni fogom magam reggel ... Kérdés: Mit szeretsz ma? Mit utálsz? Küldje el nekem a munkafüzetet 1SAVE A megosztás törődés! 1 Csap Részvény Csipog Részvény Posta Részvény Folytassa ezekkel: Futtassa a Challenge szavazást és a Valentin -napi fánkot Futtassa a Challenge szavazást és a Valentin -napi fánkot Szia!! Felkészülés egy újabb futási kihívás elvégzésére, és azt akarta kérni, hogy hívja be a… ➡️ 1. Heti hány napot Június futó naptár ingyenes nyomtatható edzés Június futó Belga labdarúgó-válogatott Mez naptár ingyenes nyomtatható edzés
Az edzésterv futtatása a futók számára erős edzéssel és tippekkel. Fut a fitneszért? Szerezd meg az ingyenes, nyomtatható naptárat
Október gólok tervező-mentes, nyomtatható havi célkitűzés munkalap
Október gólok tervező-mentes, nyomtatható havi célkitűzés munkalap
Havi célok a futáshoz és a fitneszhez. A fő cél, a havi célok és a mini célok hétre beállítva. Ingyenes nyomtatható célok hónap PL
A futás a legjobb módja a fogyásnak, de …
A futás a legjobb módja a fogyásnak, de …
Hogyan lehet lefogyni és élvezni az utazást. Tippek a fogyáshoz a futással. Hogyan lehet élvezni a futást és a goo -t
Edzésnaptár futók számára gyakorlatokkal és tippekkel – 2019. december
Edzésnaptár futók számára gyakorlatokkal és tippekkel – 2019. december
edzés és naptár futtatása decemberre. Ingyenes nyomtatható naptár az új futók számára, testtömeggyakorlatokkal és runnin
4 perces álló alapvető edzés a futók számára
4 perces álló alapvető edzés a futók számára
Állandó AB gyakorlatok a futók számára. 4 perces edzés, amelyet otthon is megtehetszNT szükséges!
⚡ Shareaholic által
–