Hello! Köszönöm a bokafájdalomra vonatkozó összes javaslatot. Sok kutatás után azt gondolom, hogy szoros az elülső tibiális inak. Nem vagyok biztos benne, hogy mégis tele van -e az íngyulladásban, de igen, ez minden bizonnyal még mindig egy kicsit fáj, tehát nem futok.
Megtaláltam ezt a grafikát, amely olyan ideális, ahol fáj a bokámon (ez nem árt a lábujjamra).
A legújabb videóim
4 perc alsó test Labdarúgás Mez edzés a futók számára
Öt alsó test gyakorlat a futók számára! Próbálja ki ezt a gyors erősségű edzést otthon a lábak, a csípő és a fenék számára. Nincs szükség felszerelésre.
Izzóhíd
A szamárrúgások – alternatív oldalak
CLAMSHELS – Alternatív oldalak
Sokkal több információt szerezzen a runeatrepeat.com oldalon
További videók
0 másodperc 4 perc, 49 másodperc
Következö
A sportos rövidnadrág futtatása review.mp4
08:21
Élő
00:00
08:21
04:49
(forrás)
Futó tipp: Ha futási útmutatásra van szüksége, akkor tegyen meg mindent, amit Runemz mond. Ismeri a cuccát.
Tehát, az Instagram -on azt mondta, hogy borsmentaolajjal kell dörzsölnem, és tudtam, hogy meg kell tennem (még akkor is, ha csak velem zavart, mert azt akarja, hogy szagoljak, mint egy cukorka nád).
Valójában Ben -vel megbeszéltem, és hazafelé vásárolt borsmentaolajat, és vacsora után megdörzsölte a bokámat. Meg kell találnom a módját, hogy becsapjam őt, hogy örökre itt maradjon (vagy legalábbis amíg a bokám meg nem gyógyul?).
Az indiai ételeket is felvette vacsorára. Ez az ember egy tekercsben van! Napirendjének kell lennie …
A nap elején a prokompressziót sportoltam és jegesítettem a bokámat. Most dobtam el a fagyasztott borsót, amelyet mindig tegnap térdre használok – a legrosszabb időzítés! Tehát fagyasztott gyümölcsöt és hazafias zoknit használtam. Működik.
Azt is felütöttem a Jamba Juice -t, mert úgy érzem, hogy varázslatos gyógyító képességei vannak (vagy legalábbis elégedettnek teszek, ami jó a lelkemnek, ha nem a bokám számára).
Az előző éjszaka az utolsó éjszaka megragadtam a habgörgőt, és azt kérdeztem: „Vajon milyen érzés srácnak lenni? A legrosszabb lenne, ha a lábad között valamivel futnánk … ”
-* Nevetni* Képről készítek rólad – Ben.
És rájöttem, hogy ez a kép egész életemben összefoglalja …
Valami furcsa dolgot csinálva
Rendezetlen haj
Futó érmek
Valóság TV
Véletlen táska a padlón
A Real Simple Lifestylers blogjában ma szerepeltem ma!
Mit eszik egy maratoni futó egy nap alatt
Kérdés: Van olyan képed, amely Tigres UANL Mez összefoglalja az életedet? Mit mutatna?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Az öt legfontosabb futás és az életfrissítések, valamint az 5 napos gyorsabb kihívás
Az öt legfontosabb futás és az életfrissítések, valamint az 5 napos gyorsabb kihívás
Szia! Hiányoztál! Még azt is észrevetted, hogy elmentem? Nem?? Elrabolhattam volna !! Valakinek kellett volna hívnia a P -t
hétvégi futás és frissítések étkezése
hétvégi futás és frissítések étkezése
Szia! Lengyel labdarúgó-válogatott Mez Mi újság? Gyors áttekintésem van a hétvégi futásról, étkezésről és… ismétlésről. Ó, és én végre felemelem
Ben koronavírust kapott
Ben koronavírust kapott
Élni valakivel, aki Covid19 -et kapott – mi történt? A COVID19 teszteredményeim. igazi érzések miatt
Mi a láb! Bántottam a lábamat, és az internetek nem mágia
Mi a láb! Bántottam a lábamat, és az internetek nem mágia
Futó láb sérülés. Megpróbálom kitalálni, miért fáj a lábam teteje – sok keresési eredmény nem felel megRosszabb, mint egy rémálom
Rosszabb, mint egy rémálom
Tapasztalataim az éjszakai rettegőkkel felnőttként. Futtassa az Eat Repeat Life frissítést és az éjszakai rettegés élményét. Erőforrások
Futás a Marco Island Florida 2021 -en
Futás a Marco Island Florida 2021 -en
Hol lehet futni a Marco Island Florida -n. Futási javaslatok az utazási és a nyári tengerparti kirándulásokra. Florida Run Blog és
⚡ Shareaholic által
–