Az első első első, jelentős kiáltást kell adnom, örömmel születésnapot, matt testvéremnek!
Számos évig tartunk egymástól, bár rendkívül közel vagyunk. Ő az egyetlen testvérem, hogy vörös haj nélkül, ami furcsa (számára), ám még mindig én vagyok a legjelentősebb rajongója. Örülök a születésnapi Matt !!!
A legújabb videóim
Maratoni edzés 5. nap
Maratoni edzés futó blog – futtassa az Eat Repeat -t. Képzési terv 5. nap.
További videók
0 másodperc 4 Celta de Vigo Mez perc, 34 másodperc
Következö
4 perces álló alapvető edzés a futók számára
04:31
Élő
00:00
08:21
04:34
Allstate életbiztosítási fedezet 13.1 Portugál labdarúgó-válogatott Mez LA Half Marathon Giveaway
Nagy látszólagos bejelentés: Félmaratonok fogyasztanak. Ők a preferált kedvenc dolgom.
Mivel annyira futok, és várhatóan új cipőt kap, kb. 500 mérföldre – nagyon sok futócipő van a házam körül. Ah tétel! Ráadásul különböző cipőket viselek a gyalogláshoz vagy a keresztezéshez. (A típustól függően cserélje ki cipőjét 250-500 mérföldre, sokkal inkább a kevés cipő magasabb forgalommal rendelkezik.)
Jelenleg 2 pár cipő van felkészülve a nyugdíjba vonulásra, valamint néhány másik személyt a halál szélén.
Mit végez egy futó az összes régi cipővel?! Fejlesszen egy erődöt? dobd el őket? Töltse ki a fürdőkádot, hogy ne kelljen jégfürdőt? Tartsa mindet, hogy egy nap 15 perces hírnevet szerezzen a hoarders -en ??
Nos, az Ön egyetlen programja összegyűjti őket, és adományozza őket jótékonyságnak. A jövő hónapban a Los Angeles 13.1 maraton előtti cipőt gyűjtenek (lásd az alábbiakban a dátumokat/helyeket), tehát ha regionális vagy, kérjük, hozza őket !!
· Allstate® életbiztosítási fedezet, valamint a nonprofit szervezet biztosítja, hogy az Ön kizárólag a mérsékelten felhasznált atlétikai cipők összegyűjtését adományozzák a jótékonysági tevékenységnek az Allstate életbiztosítási fedezetén, Los Angeles 13.1 Marathon® január 13-án, vasárnap.
· A Los Angeles -ben összegyűjtött összes cipő az Union Rescue Mission számára előnyös lesz, egy olyan szervezet, amely a férfiak, a nők, valamint a hajléktalansággal rendelkező gyerekeknek szentelt. A szakszervezeti mentési cél az Egyesült Államokban az egyik legnagyobb ilyen típusú mentési misszió, valamint Los Angeles legrégebbi.
· A faji résztvevők, valamint a Los Angeles-i lakosok adományait szintén összegyűjtik január 11-én, pénteken, pénteken a Marathon® csomagszedők során, a Road Runners Sports West Hills-Fallbrook Központban, a kaliforniai West Hills-ben. 7 óráig valamint január 12 -én, szombaton 10 -től 17 -ig. a Road Runners Sports Torrance -nél, Torrance, Kalifornia.
· Azok a futók, akik a versenynapon Aston Villa FC Mez adományozzák a cipőiket, egy teljesen ingyenes papucsot kapnak, hogy otthon viseljenek. <- Nem ez egy nagyszerű ötlet?! *Bárki is lejöhet, és adományozhat - nem kell futtatnia a versenyt! És arra, hogy motiválja Önt, hogy megjelenjen, és adományozza a cipőjét, az Allstate életbiztosítási fedezete 13.1 (fél) maraton egy teljesen ingyenes versenybejegyzést biztosít nekem, valamint egy teljesen ingyenes belépést biztosít a RER olvasó számára !!! A belépéshez: Hagyjon megjegyzést a jelenlegi futócipő színével. A verseny hétfőn 8 -kor ér véget. Mindenki számára elérhető, azonban saját utazását/szállítást kell kínálnia a versenyre a Los Angeles -i területen, 2013. január 13 -án. Küldje el nekem a munkafüzetet Megment A megosztás törődés! Részvény Csipog Csap Részvény Posta Részvény