Ma reggel egy kicsit futni akartam, mielőtt az edzőteremben egy erõs órát értek el. Az idő ellenem volt, így 3 mérföldet tettem a futópadon, és sietett. *Ó, én is elküldtem a telefonomat (iPodként használt), és egy ponton a földre ütköztek. Béna.

Mivel új vagyok az edzőteremben, és ez nagy és kissé zavaró, valószínűleg rossz helyiségben bepillanthattam a kívánt osztályra. Végül egy másik szobába mentem a sztrájkhoz! osztály. Még soha nem tettem ilyen órát. Alapvetően a kickboxinghoz hasonló mozdulatokat hajtottunk végre, de néhányuk tartalmazott egy sávot. Jó volt!
Legújabb videóim

4 perces álló alapvető edzés a futók számára
Állandó ABS edzés, amit otthon is megtehetsz. Nincs felszerelés alapvető gyakorlata, amelyet futás előtt vagy után felállhat. Gyors bemutató az 5 edzésmozgásról egy erős mag érdekében, és megtámadja az egyensúlyát.

További videók

0 másodperc 4 perc, 31 másodperc

Következö
Maratoni edzés 4. napja
01:21

Élő
00:00
08:21
04:31

Az edzőterem felé vezető úton reggelit ettem: túró, alma, blubes és gabonafélék. Teljesen sietve sietem ezt, és kevésbé voltam elégedett, mert túl gyorsan ettem – Hoppá.

Amikor hazaértem, éhes voltam. Azt hittem, hogy a reggeli az edzőterem felé vezető úton segít elkerülni ezt, de hát hát. Volt egy darab pirítósom a PB & PB -vel. Yum!

Szeretem ezt a WW toszkán ablakot a TJ -kből. Általában csak a legkevesebb kalóriával és a legtöbb rostot veszem a kenyeret. Soha nem gondolok arra, hogy milyen kenyér tetszik. Nos, úgy döntöttem, hogy az élet túl rövid, enni rossz kenyeret, és nyertes? Kenyér szerelem – én is szeretem a savanyúságot és a fahéjas mazsola kenyeret! Nos, ezek a kedvenceim, de nem diszkriminálok, amikor a szénhidrátomról van szó szeretet:)

Kérdés: Mi a kedvenc kenyéred ??

SEND ME THE WORKBOOK

Megment

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Csap

Ossza meg

Posta

Ossza meg