A hétvégem az volt, hogy túl későn maradjak, túl korán kelj fel és túl sokat eszel. Tehát ma délután lassú voltam és húztam. Egy zenekar segítséget tettem a problémára egy jeges kávéval.
A legújabb videóim
5 perces futás melegítse fel a
Gyorsan melegítse fel a futók számára. 5 perc futás a melegítés előtt. Hogyan készüljünk fel a futásra. Javaslatok arra, hogy mit kell tenni a futás előtt
További videók
0 másodperc 5 perc, 34 másodperc
Következö
Maratoni edzés 4. napja
01:21
Élő
00:00
08:21
05:34
A célvásárlásom, amely várhatóan titok lesz Ben -től, megérkezett, amíg elmentem. Egy zenekar segítségét tettem rá azzal, hogy jó vacsorává vált.
Ma délután SSC Napoli Mez túl sokat sugalltam (fáradt = snacking a világomban). Tettem rá egy zenekar segítségét, hogy kitöltem a tányéromat fehérjével és zöldségekkel vacsorára.
Meleg csokoládé olvadó tortát akartam desszertre, de már nem vagyok a körutazáson. Szomorú. Egy zenekar segítséget tettem a vágyakozásra fagylaltkúp Bayer 04 Leverkusen Mez formájában.
Nagyon lemaradok az e -mailekről és cuccokon. Én is hátráltatom, hogy odafigyeljek Benre. Lógni fogok vele, és figyelmen kívül hagyom az e -mailt, így később nem kell egy zenekar segítségét feltennem
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Halom a Miles 2021 -en – Teljesen ingyenes futó kihívás
Halom a Miles 2021 -en – Teljesen ingyenes futó kihívás
Teljesen ingyenes futó kihívás 2021. Halmozódik a mérföldekre minden szintű futók számára. Szerezze be a nyomtatható naptárat és az étkezési tervezőt
Amit a vörösbor után ettem az Epcotnál, és félmaratonnal vacsoráztam
Amit a vörösbor után ettem az Epcotnál, és félmaratonnal vacsoráztam
Amit a Disney félmaratoni hétvégén ettem. Élelmezési napló áttekintése az étrendemről, miközben a félmaratoni futáshoz utazik
lehetetlen teriyaki tálak – a verseny előtti recept
lehetetlen teriyaki tálak – a verseny előtti recept
lehetetlen Burger teriyaki tálak recept a futók számára. Hosszú futás előtti vagy verseny előtti vacsora receptje, mielőtt a félmaratont futtatná
Kérdések és A -május 2. rész – Futni fogom Bologna FC 1909 Mez a gyerekeimet? Hogyan maradok motiválva az egészséges étkezéshez …
Kérdések és A -május 2. rész – Futni fogom a gyerekeimet? Hogyan maradok motiválva az egészséges étkezéshez …
Szia! Mi újság? Van egy új kérdésem, amelyet tőled és a virtuális futó haverjaid vannak! Ezek voltak néhány jó q
Januári kérdések és válaszok az Instagram -ból
Januári kérdések és válaszok az Instagram -ból
Meddig pihen maraton vagy félmaraton után. Javaslatok arra, hogy a futópad kevésbé unalmas legyen. Mi a következő Mar
Ben koronavírust kapott
Ben koronavírust kapott
Élni valakivel, aki Covid19 -et kapott – mi történt? A COVID19 teszteredményeim. igazi érzések miatt
⚡ Shareaholic által
–