Ma 13,1 mérföldet tettem 2: 00:58 alatt. Ez valóban 8 perc lassabb, mint a legszebb félig Mary -időm, tehát nem vagyok olyan örülve ennek, bár még mindig úgy érzem, hogy nagyszerű futásom volt? A dombok még mindig megölnek, ám nem állnak meg mindannyian.

A 9. mérföld körül egy kis nő egy sétálóval jött felém. Átmentem a gyepre, így nem ütköznénk egymásba, bár megállt, és megpróbált átgördülni, mielőtt tettem. Azt mondta nekem: „Folytasd!” valamint integetett. Iráni labdarúgó-válogatott Mez Mosolyogva mondtam neki a „Jó reggelt”?
A legfrissebb videóim

Mit eszek egy nap alatt – Runner Edition
Mit ettem egy nap alatt. Élelmiszer -napló egy olyan futótól, amely jelenleg nem edz maratonra vagy félmaratonra. Reggeli, ebéd, vacsora, valamint snack, valamint tippek.

További videók

0 másodperc 14 AC Milan Mez perc, 26 másodperc

Következö
Maratoni edzés 2. napja
01:45

Élő
00:00
08:21
14:26

A „Folyamatosan megy” valóban segített, hogy folytassam! Akkor szükségem volt erre az ideálisra. Szóval, továbbadom neked.

“Folytasd! Meg tudod csinálni! Bármit is céloz meg az ideálisra, folytassa! ”

Nem tudtam választani, hogy szeretnék -e palacsintát vagy turmixot reggelizni, így 13 mérföld után úgy döntöttem, hogy mindkettőt megtettem. A palacsinta főzése közben ittam a turmixot.

Készítettem palacsintát egy recepttel, amelyet elkészítettem, ahogy mentem. Zab, ww liszt, tojás, túró, szója tej, sütőpor, kötőjel só volt. Összekevertem a turmixgépben, és főztem.

A tetején PB -vel és juharszirupmal tetején voltam? Ben rájött rájuk!

A futásom előtt fél angol muffint evett PB-vel, valamint ez az új medve meztelen gabona-ola bár. Csak rendben volt. Ugyancsak vékony és puha is. Úgy gondolom, hogy a legfinomabb lenne, ha felére hajtogatnád, és összehúzza azt, hogy beleharapjon. Barcelona Mez Akkor sokkal több „harapás” és rágás lesz.

Nagyon sok takarítás, feladat, valamint szórakoztató cucc van ezen a hétvégén! A szórakozás szerint azt jelezem, hogy Ben -vel lógni, talán egy múzeummal, valamint pizzát eszik! Nem jelezem, hogy Vegasba megyek, és minden pénzemet pazarolom a kurvákra és a sztrájkra? Nos, a legjobbat fogom megtenni.

“Folytasd!”

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény