Helló! Pontosan hogy vagy ma? Nyugodási napot veszek a futásból, valamint az edzőterembe. Úgy döntök, hogy minden másra (kivéve az étkezést) futok, tehát nem a legegyszerűbb dolog PSV Eindhoven Mez a világon, ha néha eljutok a fitneszközpontba. De ez nagyszerű neked.
Tehát ma arról beszélünk, hogy pontosan hogyan juthatunk el a fitneszközpontba, amikor nem vagy motivált. Ma Costa Rica labdarúgó-válogatott Mez reggel kevésbé ébredtem fel, mint izgatott az edzőteremre. Úgy gondolom, hogy azóta, hogy inkább futni akartam. Csakúgy, mint azóta, hogy kissé lusta voltam. Aaaand, mivel csak azt akartam, hogy az edzés helyett más dolgot készítsek.
A legfrissebb videóim
19 antitestvizsgálat
Vettem a COVID19 antitest tesztet. Pontosan itt van, hogyan ment ez, valamint az eredmények!
További videók
0 másodperc 5 perc, 19 másodperc
Következö
Unorthodox könyv, valamint a Netflix értékelés
07:28
Élő
00:00
08:21
05:19
Ha azt szeretném, akkor valószínűleg kitűnő okot tettem volna, hogy ne menjek az edzőterembe. Nagyszerű vagyok ebben. De úgy döntöttem, hogy összevonom, és egy kitartási osztályba jutok. Én követelem. Nagyszerű nekem. Kimegyek a fitneszközpontból, miután örülök magamnak. Tehát elvégeztem néhány bites technikámat, hogy inspiráltam magam egy edzésre, nem nagyon izgatott vagyok … kezdve azzal, hogy csak felkészültem a menésre.
Felébredtem (mint ez), és azonnal megváltoztam az edzési felszerelésembe. Innentől kezdve olyan voltam, mint: „Nem B! Csak menj úgy, mintha nem szeretné, ha csak fele szamara … ” <- ha! Ez az, hogy a PEP beszéljen magammal. Bármi is működik, igaz? Hogyan lehet a fenekét az edzőterembe juttatni 1. Keljen fel, valamint módosítsa az edzésfelszerelését. Ha ebéden vagy munka után dolgozik, csak az edzés ruhájába módosítva, valamint a fejedben a „tornaterem vita”, miközben már megváltozott (talán még az edzőterem nagy részében is). Sokkal egyszerűbbé teszi, hogy megtegye magát. Ott vagy. Készen állsz arra, hogy menjen. Mehet be, és felmelegedhet ... Készülj fel. Megy. Nézze meg, hova tart ez. 2. Mondja el valakinek. Tartsa magát felelősségre. Ha nincs olyan jó barátod, mint én, akkor fedezze fel a Twitteren, az Instagram -on, a Facebook -on, az előtted lévő személynek a Starbucks sorban ... bárki is. Csak mondd el valakinek. Még ha nem is érdekel, akkor most meg akarja csinálni, amikor elmondtad valakinek. Előnyösen mondd el valakinek, aki úgy érzi, mintha egy kiskutyát fullad meg, ha úgy döntött, hogy az edzőteremben pelyhes. Még sokkal jobb, mondd el a frenemynek. 3. Tervezze meg az edzés- vagy fizikai fitnesz órát, amelyet élvez. Vegyen be egy Zumba órát, ha táncolni akarsz. Ha nem szereti a táncot, próbáljon ki egy kitartási osztályt vagy a bootcampot. Csak készítsen valamit, amit szeretsz csinálni, és szórakozni fog. Az edzés egészséges hobbi, nem feltétlenül kell olyannak lennie, amely nem tetszik, ha felfedez valamit, amit szeretnél, és még előre nézel! 4. Tegyen egy ésszerű rendszeres célt, mint például: „A héten háromszor megyek a fitneszközpontba”. Ha teljes munkaidős feladata, fiatalok vagy olyan életed van, amellyel csak a macskáddal (mint én) beszélt, akkor nehéz formázni az edzés során. Legyen ésszerű és ésszerű az élet eleme, a vezetési idő, a felkészülés, más feladatok, amikor a hetet tervezi. valamint az edzésprogram megtervezése mellett. Tegye lehetővé, és állítsa be magát a sikerhez egy olyan tervvel, amelyet megtehetsz, és megvalósíthat. 5. Csak kiborítva Go !!! Nem érzed magad? Fáradt vagy? Tegnap ettél, mint a szar, és nem akarja, hogy a burritókat és a margaritákat Club America Mez is feltöltse az egész edzésedre ??
Kár.
Néha olyan dolgokat kell tennünk, amelyekben nem vagyunk nagyon izgatottak. Olyan, mint egy vitamin szedése. Nagyszerű neked. Sokkal jobban fogod érezni magát.
Csak menj. Mentse el a jövő hét okait.
Végül, ne feledje, hogy ez nem büntetés. Az edzés nem bünteti a testét. Ez késleltetett jutalom. Olyan nagyszerűnek fog érezni magát. Ma este sokkal jobban fogsz aludni. Örülni fogsz magadnak, hogy beilleszted.
Jól bánj magaddal. Csakúgy, mint te, hogy otthonát kell tartania, és fogászati ellenőrzéseket kell kapnia, valamint telefonálnia, az anyádnak… a cselekedet nem lehet az egész életének legfontosabb eleme, bár hosszú távú, az életed jobbá teszi.
Oké. Ki van?
Mi az edzésed ma? Holnap??
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
CsapRészvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
Június futó naptár teljesen ingyenes nyomtatható edzés
Június futó naptár teljesen ingyenes nyomtatható edzés
Az edzésterv futtatása a futók számára az állóképességgel, valamint a tippek futtatása. Fut a fitneszért? Szerezd meg a teljesen ingyenes, nyomtatható naplapot
21 napos nyújtási nehézség a futók számára 8. nap
21 napos nyújtási nehézség a futók számára 8. nap
21 napos nyújtási nehézség a futók számára. A nyújtó sorozat 8. napja – Ma egy quad szakaszot csinálunk. Fedezze fel valamit
A legfelsõbb futó edzésprogram minden szintre
A legfelsõbb futó edzésprogram minden szintre
A legfinomabb futási terv kezdőknek, új futóknak és szórakoztató futási képzésnek. 12. hét 5K 10K, valamint félmaratoni online versenyképesség
A 21 napos nyújtási kihívás múlt hetében
A 21 napos nyújtási kihívás múlt hetében
Szia! Megtalálta a 21 napos nyújtási kihívás utolsó hetére! Tegye ezt a kihívás legjobb hete. Csináljon mindent
Futtassa a jelentést a május 6 -tól 12 -ig
Futtassa a jelentést a május 6 -tól 12 -ig
Szia! Pontosan hogyan volt a futásod, és enni ezen a héten? Itt van a futás, az étel, az étel, a véletlenszerű, valamint a frissítések a th -től
Pontosan hogyan kell megtenni a szeptember sebességét, hogy nehezebben futhasson
Pontosan hogyan kell megtenni a szeptember sebességét, hogy nehezebben futhasson
Futás nehéz a gyorsabbá válni. Pontosan hogyan lehet gyorsabban futni a havi Speed Challenge -rel! Három lépés a gyorsabb futáshoz
⚡ Shareaholic által
–